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不注意这四个征兆孩子身高矮5cm

发布时间:2019-07-03 07:28 来源:未知 编辑:admin

  很多家长为了孩子的成长发育,可谓是“无所不用其极”,又是补钙,又是偏方等等,能试的途径都试了,可效果却并不乐观。

  很明显,你补营养的时机不对。只有出现下面这4种迹象的时候,才是给孩子补营养的好时机,家长千万要注意!

  如果孩子突然之间变得饭量特别大,而且刚吃一会就喊饿,恭喜你,你家孩子要长高了。

  处在成长发育期的孩子,对营养的需求比成人要多得多。这个时候妈妈就要注意饮食了,多搭配一些海鲜、豆制品;同时要保证蔬菜水果的供应,这样才能促进孩子骨骼发育。

  给孩子穿不合适的鞋子,会严重限制他的脚部发育。所以为了确保万无一失,孩子下次提出换鞋的时候,先替孩子检查一下,看看是不是确实需要换。

  我们都有过这种经历,睡觉的时候,发现孩子突然抽搐了一下,或者踢腿了一下。

  出现这种情况,是因为孩子在睡眠中,脑垂体分泌了大量成长发育的激素,促进骨骼的快速生长。孩子身体不适应导致的应激反应。

  我相信“生长痛”这个词各位家长都不陌生,这是因为孩子骨骼成长发育过快,而肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的。

  尤其是在晚上10点左右,骨头增长速度最快,所以经常会出现腿疼、膝盖疼等现象。家长不用太紧张,这是长高前的预兆,过一段时间就好了。

  每天必须保证给孩子摄入的食品样数在25—30种之间。同时提高动物蛋白的比例,比如鸡肉、牛肉和鸡蛋;当然,水果蔬菜必不可少。

  成长发育的激素在夜间睡眠分泌是最旺盛的,而且孩子平躺的状态也利于骨骼的生长。所以,一定要保证孩子8小时的睡眠。

  建议让孩子从晚上10点睡到早上6点,这个时间段是生长激素分泌最多的时候。

  建议家长多让孩子参加户外运动,比如跑步、打球等等。当然,一定要避免剧烈运动,以免受伤。

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