您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:棋牌游戏 > 抢断 >

篮球抢断要注意哪些细节?

发布时间:2019-08-02 15:06 来源:未知 编辑:admin

  在抢断时,要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球,你想抢断,就要提前判断好球的走向,如果对方之间传球意图被你识破,你要迅速靠近篮球的运行路线,当对方直来直去的传球时,机会来了,快速冲上前即刻完成抢断。

  当你想抢断进攻人员手里的球,尽量与对方保持一定距离,否则不仅增加抢断难度,而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断,如果对手晃动或背身抢断不成功,要及时撤几步,然后再向前移动。

  抢断想提高成功率,出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时,你看准了他运球的路线,当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体,快速出击进行抢断,尽量不要被对手察觉,这样抢断成功率会比较高。

  在抢断时很容易碰到对方的手或手臂,裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球,尽量用手指拨掉篮球,不要和对方有太多的身体接触。

  出手速度是抢断的很重要一点,只有既快又狠又准的出手,才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方,一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

  在抢断时如果冲的过猛,不仅会扑个空,还会失去防守位置。这是抢断的大忌,如果对方用假动作迷惑你,你要同样的虚晃一下,不要上档。比如对手想在你右侧突破时,很可能会右转身跑到你左侧,如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打,你若贸然出击抢球,对方用身体做掩护会挡住篮球,而且同时会突破你的防守。因此面对对方背身单打的时候,不要贸然抢断。

  进攻就是最好的防守,而带着进攻心态的压迫式防守,也可以提供很好的抢断机会。对方运球的时候,你需要跟上对方的脚步,不停的逼迫他往不好的区域带球,且不断的假抢迷惑对手。令进攻方感到无所适从。当他运球的节奏被打乱,或者被迫选择传球的时候,就是抢断的最佳时机。

  练抢断首先练速度抢断:观察力很重要,对反应能力要求很高。集中注意力,注意别人的传球时间以及距离差,在近身抢断时,一般从后偷球最为成功。首先,要重心压低,膝盖近乎于扎马步。如果对方是个顶好的控球后卫,不要轻易上前抄球,需盯住其眼,切勿盯球。找到对方的带球节奏,待对方将球运下时,用余光将球断下,以防对方看穿你的心思。 一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。 第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 第四, 你防守时候手如何张开对抢断是非常重要的,一般来说,对方运球那边的手该略高,另外一个手则略低,在正面拍球时,你可以试几下假装盗球,让对方习惯了之后就会松懈,之后你出手成功率就高多了,记住,偷球时要在球下落的一瞬间,不要在球向上弹的时候去偷,自己想想都明白了,如果自己在球下落的时候到球回到对方手中之前的这段时间都是你的,比在球上弹时不知要多N倍。 祝早日成功! ^_^ 其他方法 背后偷球可以的 只要没有身体接触就好了~~!!手只能碰在球上但 有时候裁判比较松的时候 有点点身体接触也是可以的

http://hualilvlei.com/qiangduan/359.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有