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篮球突破怎么突

发布时间:2019-07-23 12:45 来源:未知 编辑:admin

  我六年级的时候突破很好速度很快就是瘦(170,45公斤才90斤)算挺好的了但是六年级暑假我一个假期都没打球到初一和同学们玩的时候感觉一切都退步了但是还是一如既往的打打了一年还是没...

  我六年级的时候突破很好 速度很快 就是瘦(170,45公斤 才90斤)算挺好的了 但是六年级暑假 我一个假期都没打球 到初一和同学们玩的时候感觉一切都退步了 但是还是一如既往的打 打了一年 还是没有回到最好的时候 还是感觉像那种感觉不会打球似的(不是技术不熟练,就是那中感觉没有了) 现在初2了 还是 打一场好一场的 。怎么办啊 大虾们 帮帮我 怎么练习突破运球啊 就六年级那一暑假给我废了 擦

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  展开全部突破过人最简单、最基础的一招:还没运球的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

  当自己迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;如果自己迅速踏出一只脚之后,对方被晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

  运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截,挡住了防守者的去向,自然就无法继续施加防守了。

  运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,假装要从右侧突破,当对方的重心向右移动之后,你右手立马变向,将球从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

  变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被你骗了,重心左移,那么,当你的球要离手的瞬间,你右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

  练习各种运球突破的时候,关键在于脚步步法。所以,要重点练习步法,要考虑清楚哪只脚先迈出,并慢慢地将动作做一次,有利于纠正步法,运球时事半功倍。

  运球的时候,不要用眼睛盯着球看,而是要盯着对方的目光看,要凭感觉运球。

  一句话,我在篮球方面还是满不错的。要练突破,最关键的是会左右开工。让对方以为你要在右边进攻的时候来个急停。在来个左手进攻,在加速。一般来说只要不是高手就会被你甩开。在送你一句话,成功来自不断的努力。继续加油,我相信有一天你会达到自己的颠峰时刻。。

  运球主要是手感要好,你可以试试在不看球的情况下练运球,比如像天黑之后没灯的操场上;突破首先要篮下空出来你才好突,如果篮下全是人再好技术也得淹死,基本功得练好变向,转身,跨下之类的

  我初中的时候投篮命中率80%以上(3分也在50以上),当然和防守的人技术有关,不过,就算投篮练习能达到这样也算不错了吧,结果歇了几个月之后。。。。。。不说了

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