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站立时背什么?头什么?看

发布时间:2019-08-09 13:10 来源:未知 编辑:admin

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  1,站军姿亦称“拔军姿”,是军人的第一课,当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿。站军姿,可以说它是一切军事动作之母。

  一定要贴紧,别人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张。

  而且还要将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下,使两腿挺直夹紧如柱,双脚虎虎生威,紧紧抓住地,有一种将大地踏裂的感觉;

  气不到腿,双脚无力,下身则不稳。一股从丹田向上,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住天,眼盯前方不斜视,风吹沙迷眼不眨;气不饱盈,身体松垮,双目无神。

  能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾,将气与力完美的舒展,形成了一体最大的合力,站成一棵挺拔的劲松,形成五点一线,不下一番苦功,不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的!(注意:进行军姿时身体微向前倾,使重力压到前脚掌,否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧,导致头晕等意外情况。)

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