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由整体到局部浅谈羽毛球发力

发布时间:2019-07-05 13:36 来源:未知 编辑:admin

  这样一个完整的起跳杀球动作就完成了。我们可以看到,起跳杀球产生的巨大爆发力,这样“多关节旋转叠加式发力”就一目了然了。关节在联合作用一个技术动作,

  ,最后作用到关节末端即手腕上,而关节是通过最大限度的旋转来发力的。下面我们详细讲这2点。

  正确的利用身体发力,会加大击球力量,而力量在身体上的传递方式就像火箭的逐级推进一样,使力量最终以传递到拍面上。而要学会正确的利用身体,必须要了解身体的发力工作原理,才能把力量最大化。

  这里说一说发力的核心——旋转发力,为什么要运用旋转发力呢?主要有四个方面,一是获得更大的击球空间,二是获得更大的挥拍速度,三是缩短击球时球和拍面的接触时间,来获得球的更大加速度,四是利用旋转发力减少大力击球后对人的伤害,因为击球后会通过旋转卸掉大部分的力量。

  击球时手腕还是一样不能有任何的曲腕,击球瞬间的手腕一样是最舒服的握拍姿势,这样才能把之前的旋转力准确的利用手臂传导到球拍上。整个挥拍过程中,大臂只有在击球时才会发力,目的是把肘部锁定,如杀球后的动作,小臂和大臂是有一定夹角,不是直线。因为这样才能在击球的瞬间做到从肩部到肘到手腕都是绷紧的,否则,拍面是晃动的,在击球的时候是在切球,自然是发不上力的。

  以上为平台教练对发力的理解,下面这个小视频是央视做的一个羽毛球发力小实验,大家可以看看。

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